Girl with Arms Stretched Out

Traject 3

- EVENWICHT -

Fysische en psychisch gezond zijn en het gepaste levensevenwicht vinden

Voor wie ?

​Dit traject is voor jou indien :

  • Je last hebt van één of meerdere fysieke klachten* en/of van één of meerdere psychologische moeilijkheden** en je ze op een natuurlijke manier wilt oplossen

  • Je wilt weten welk leven bij jou past, hoe je deze volledig kunt leven zoals deze voor jou bedoeld is en indien je meer betekenis wilt geven aan wat je doet

  • Je vastbesloten bent om oplossingen te vinden voor jouw problemen, maar je de noodzaak voelt om geholpen te worden bij hun invoering door iemand die je vertrouwt, die over de nodige kennis beschikt om je op te volgen op lange termijn en die je kan aanmoedigen op jouw weg om de beste resultaten te bereiken

* vermoeidheidheid, gewicht, spijsversteringsproblemen, hoofdpijn en/of migraine, KNO-klachten (sinusitis, keelpijn, verkoudheid, …), rugklachten, tendinitis, gewrichtspijnen, …

** stress, angst, mentale zorgen, slaapproblemen, moeilijke emoties, burn-out, gebrek aan zelfvertrouwen, rouw, relationele problemen, problemen op het werk, professionele oriëntatie, …

Welke resultaten mag ik verwachten ?

VOEDING

Je zal nieuwe eetgewoonten en routines hebben om gezond te eten zonder dat deze te veel tijd innemen, jouw maaltijden zullen evenwichtig zijn en jouw voeding zal aangepast zijn aan jouw noden en behoeften

FYSISCHE GEZONDHEID

Jouw klachten zullen geheel of gedeeltelijk verdwenen zijn, je zal een betere spijsvertering en meer energie hebben, je zal gezonder zijn

 

Jouw nieuwe gezonde levensstijl (voeding, sport, ademhaling, ...) zal aangepast zijn aan jouw noden en behoeften en zal een positief effect hebben op jou, jouw gezondheid, jouw klachten, ...

PSYCHISCHE GEZONDHEID

Je zal beter kunnen omgaan met stress, jouw emoties leren herkennen, uiten en aanvaarden zodat ze je niet meer doen lijden

Je zal beter kunnen omgaan met jouw emotionele moeilijkheden en de obstakels die op je pad komen

Vous Je zal minder beïnvloed worden door andermans mening en kritiek, door sociale druk, ... Je zal meer zelfvertrouwen hebben.  

LEVENSBALANS

Je zal gelukkiger zijn als persoon, in jouw relatie(s), in jouw gezin, op het werk, in jouw leven

Je zal een beter evenwicht hebben tusssen privé- en werkleven

Je zal jouw LevensMissie ontdekken en weten hoe ze waar te maken. Je zal meer betekenis vinden in wat je doet.

Je zal meer in het nu leven, van het leven genieten en je zal beetje bij beetje in contact komen met je innerlijk(e) licht en kracht

Je zal je beter voelen in je vel (op fysisch, energetisch, emotioneel, mentaal, sociaal en spiritueel vlak)

Dit traject omvat :

  • 1 individuele sessie van 1u (face-to-face of online) met o.a. :

    • een vragenlijst om verschillende informaties te verzamelen (je verhaal/geschiedenis, je gewoonten, je levensstijl, je familiale en persoonlijke antecedenten, …), onontbeerlijk om jouw gezondheidsbalans op te maken

    • een persoonlijkheids- en vitaliteit evaluatie waarin je een aantal van je persoonlijkheids- en gedragskenmerken leert kennen en je jouw energiepotentiel ontdekt, je zal begrijpen welke van jouw organen goed werken en welke dienen ondersteund te worden en op welke manier

  • 11 individuele sessie's van 1u (face-to-face of online) om de 2-3 weken ongeveer waar we verschillende punten zullen bespreken en waar ik allerlei natuurlijke technieken zal gebruiken aangepast aan jouw vraag, noden en doelen: voeding, sport, fysieke oefening, ademhaling, relaxatie, mental imagery, visualisaties, mindfulness, mindful eating, persoonlijke ontwikkeling, professionele oriëntatie, emotionele-, Presence- en verankeringstechnieken, planten, essentiële oliën, … 

  • een persoonlijk voedingsschema, voedingstips en maaltijdideeën, aangepast aan jouw noden en behoeften

 

  • documenten om je te helpen om gezond en evenwichtig te eten en om je kennis over voeding te vergroten  : gezonde voeding en maaltijden, evenwicht zuren en bazen, voedselcombinaties, informatie over verschillende soorten eiwitten, recepten, …

  • documenten en praktische overzichten met ademhalingsoefeningen, fysieke oefeningen, informatie rond slaap, hydrologie (technieken met water), …

  • vragenlijsten en documenten die je zullen helpen om gelukkiger te zijn op het werk en die de beroepskeuzevoorlichting en professionele oriëntatie zullen ondersteunen

  • documenten in te vullen tussen de sessies om je te motiveren, jouw vooruitgang op te volgen en betere resultaten te behalen

  • meditaties

  • advies omtrent superfoods, voedingssupplementen, hydrologie (technieken met water), planten, essentiële oliën, …

  • na elke sessie mogelijkheid tot 15min auriculotherapie (ooraccupunctuur) om je klachten te verminderen (indien face-to-face)

  • time-management en organisatie reflexen die je zullen helpen om tijd vrij te maken en die je energie zullen geven

  • mijn luisterend oor, goedhartigheid, steun en empathie: om je gedurende het hele proces te motiveren en te ondersteunen zodat je de beste resultaten kunt behalen

  • buiten de sessies ben ik per e-mail beschikbaar om jouw vragen te beantwoorden